◎8/1超級美食家：最認真的新手奶爸－Jacko蔣偉文
推薦的Subway三明治減肥法（重點不是哪一家的三明治，而是內容物喔！）
＊選擇嫩切雞肉或火雞胸肉+蔬菜+胡椒、Tabasco(墨西哥辣醬)，不加沙拉醬
＊一個6吋的三明治這樣吃，熱量約260卡
*謝謝這禮拜Jacko的代班，請大家幫我一起謝謝他，也歡迎收聽中廣每周六晚上Jacko的「蔣公廚房」(-by俐雯-)！以下是Jacko的粉絲團連結https://www.facebook.com/pages/Jacko%E8%94%A3%E5%81%89%E6%96%87/116053571746212?fref=ts